Bouwen aan het fundament is de sleutel in een sport waarin talent niet (altijd) de belangrijkste factor is.

 

 

1. Jij was dit jaar nr. 5 op NK Long Distance. Een minder zwemonderdeel werd gecompenseerd met een sterk fiets onderdeel. Wat gebeurde er op de fiets, was het gelijk vanaf het begin voluit of heb je 180k steady opgebouwd, en was dit alles volgens plan?

Het zwemmen was zeker niet volgens plan, met kramp in 2 kuiten startende na 1500 meter in het achtervolgende peloton. Maar ik weet dat ik aardig kan tijdrijden, en heb de knop omgezet. Het liep meteen al vrij aardig, en na de eerste doorkomst bleek die magische 4.30 grens binnen handbereik. Gelukkig waren er ook voldoende puntjes aan de horizon om me op te focussen, zonder me bovenmatig in te spannen. De wind stond niet geweldig, veel zijwind, maar dat is met goede benen wind mee, terwijl het met slechte benen wind tegen is. Uiteindelijk naast mijn marathon in Almere in 2010 veruit het best uitgevoerde onderdeel in mijn tri-carriere.

2. Alhoewel je ook in de eredivisie actief bent, ben je meer een man voor het lange werk. Zien we jou de komende jaren de Dutch triple volbrengen (frysman/ironman/challenge)?

Een goede Triple laat ik me graag smaken, maar dan zou ik toch het liefst doorpakken met de Dutch Quadrupel. Dat kan in 2020 weer, als de 5-jaarlijkse Grunnman weer door mijn eigen vereniging GVAV Triathlon wordt georganiseerd. Tot die tijd blijft mijn ambitie liggen bij de vlakkere triathlons zoals de Frysman in het Heitelan en Challenge Almere. De hoogtemeters geloof ik wel even na 2x Norseman.

3. Welke ‘wijze’ les heb jij de afgelopen jaren geleerd die je, de door jou getrainde en gecoachte atleten, probeert mee te geven?

Vertrouw het proces. Laat je niet afleiden door een slechte training of een mindere periode. Bouwen aan het fundament is de sleutel in een sport waarin talent niet (altijd) de belangrijkste factor is.

 

Mijn vragen stel ik aan Cesar Beilo; triatleet, fysiotherapeut en Orakel

1.Je finest hour (in de ogen van de buitenwereld) is wellicht jouw prestatie in Abu Dhabi waar je Ali Brownlee flink klop gaf op de fiets en als 2e eindigde. Wat zie je zelf als jouw sportieve hoogtepunt?

2. De afgelopen jaren waren je heup en rug door een val “niet op afspraak”. Hoe gaat dat verder en wanneer komt dat debuut op de hele?

3.Als fysiotherapeut hield je je al met (internationale) topsport bezig. Wat kunnen we volgens jou in Nederland wat dat aangaat nog leren?