Trivers 14; Frank Heldoorn – Het leed dat marathon heet……(deel 3)

Voor het 3e en laatste deel van dit onderwerp kijken we naar de beste Nederlandse marathontijden in hele triathlons so far. Onderaan staan de top 28 vrouwentijden van de afgelopen decennia en de top 41 bij de mannen. Verschil tussen snelste en “langzaamste” marathon in de lijstjes resp. 16 en 10 minuten. Het lijkt erop dat slechts enkele vrouwen de marathon “sub 3u10” beheersen, maar als ze dat eenmaal kunnen blijken ze dat tot in het oneindige te kunnen reproduceren. Overigens ben ik zo vrij geweest de tijden van Almere 2012 uit de lijsten te halen. Het blijft natuurlijk appels en peren met elkaar vergelijken – al zie je bij de vrouwen noch appels, noch peren dergelijke marathontijden lopen – maar te korte parcoursen is een ander verhaal.

Opvallend zijn de tijden van Ben van Zelst en Irma Zwartkruis in Almere 1988. Hun tijd ver vooruit, zoveel is duidelijk. Ben staat met die marathontijd uit 1988 zelfs 2e in het lijstje. Verder opvallend en al even verdrietig makend is het feit dat de top 11 van de Nederlandse mannen toptijden uit de vorige eeuw stamt.  Des te opmerkelijker omdat tot ver in die eeuw – bijvoorbeeld in 1997 nog – de marathontijden inclusief 2e wissel waren.

Over de mogelijke oorzaken bij het relatief minder goed verlopen van de marathon ín een triathlon heb ik in deel 2 voldoende geschreven. Nog 1 leuke anekdote uit mijn tijd als bondscoach. “Het lukt me echt niet een rustige duurloop te doen” aldus één van de selectieleden. “De lange afstand benader ik vanuit snelheid.” En wat schetste mijn verbazing of eigenlijk wat vervulde mijn verwachting? Tijdens de wedstrijd lukte de langzame duurloop opeens wel.

Kijkend naar het rijtje ben ik – naast het algemene niveau van enkele Hollanders – op een aantal zaken trots:

–          De 2u51 van Mathijm Wassink in 2005. Door kramp met zwemmen en enkele lekke banden viel zijn superstrakke marathon niet zo op, maar een sterker staaltje van mentale veerkracht gecombineerd met zeer goed lopen zag ik als coach niet meer op dat niveau terug

–          Het jaar na mijn coma ongeluk en een 2e ongeluk met slechts een gebroken elleboog terugkomen met een 2u47 in Almere leerde me vooral dat veteranensport per definitie oneerlijk is. Want zij met veel trainingsjaren – zoals ik destijds – zitten zo weer op niveau.

–          Mijn 2u51 op Hawaii. Er is maar een aantal kaaskoppen koelbloedig genoeg geweest om onder de 3 uur te lopen  op Hawaii. De meeste daarvan nog op het oudere zwaardere parcours inclusief the Pit. Het beperkte – en vast niet complete – mannenlijstje:

  1. Frank Heldoorn                            2.51.12 (1999)
  2. Rob Barel                                       2.54.34 (1989)
  3. Frank Heldoorn                           2.57.34 (1995)
  4. Frank Heldoorn                           2.57.53 (1997)
  5. Mark Koks                                    2.58.06 (1992)
  6. Jan vd Marel                                2.58.14 (1996)
  7. Bas Diederen                               2.58.33 (2011) Het was even wachten na de 90-er jaren…

 

Uitgedaagder kan de nieuwe generatie niet raken!

 

De snelste Nederlandse vrouwen:

Voornaam AchternaamEindtijdMarathonPlaatsJaar
YvonnevanVlerken8.45.482.54.22Roth2008
IrmaHeeren8.56.232.55.48Almere1999
YvonnevanVlerken8.51.552.58.55Roth2007
Heleenbij deVaate8.56.112.59.40Klagenfurt2011
KatinkaWiltenburg8.56.573.00.49Almere1996
Yvonnevan Vlerken8.43.073.01.55Florida2013
Yvonnevan Vlerken8.46.443.02.48Barcelona2015
Yvonnevan Vlerken9.04.343.03.25Hawaii2013
YvonnevanVlerken9.21.203.04.27Hawaii2008
YvonnevanVlerken8.51.353.04.45Florida2012
YvonnevanVlerken8.46.183.05.02Barcelona2017
Yvonnevan Vlerken8.50.533.05.43Roth2015
YvonnevanVlerken8.51.133.05.44Almere2017
YvonnevanVlerken9.10.213.05.51Frankfurt2010
Heleenbij deVaate9.07.403.06.03Florida2007
Heleenbij deVaate9.27.023.06.49Hawaii2010
IrmaZwartkruis9.54.423.07.35Almere1988
Heleenbij deVaate9.23.503.07.45Zurich2010
Heleenbij deVaate9.21.063.07.56Arizona2008
YvonnevanVlerken9.06.583.08.04Cozumel2009
YvonnevanVlerken8.51.273.08.43Arizona2016
YvonnevanVlerken8.57.543.09.11Almere2007
YvonnevanVlerken9.15.373.09.11Frankfurt2011
KatinkaWiltenburg9.02.323.09.16Almere1995
YvonnevanVlerken9.02.183.09.22Frankfurt2009
Yvonnevan Vlerken8.46.223.09.33Roth2013
Heleenbij deVaate9.32.513.09.37Frankfurt2011
CoraVlot9.30.443.10.33Almere2005

 

De snelste Nederlandse mannen:

Voornaam AchternaamEindtijdMarathonPlaatsJaar
Janvan derMarel7.57.462.41.01Almere1999
BenvanZelst8.35.132.41.48Almere1988
MarkKoks8.09.582.42.03Roth1991
Jacobvan derPloeg8.14.442.42.20Jumme1995
Janvan derMarel8.11.322.42.35Almere1998
MarcelSwart8.44.592.43.03Fredericia1997
FrankHeldoorn8.02.582.43.57Almere1997
Janvan derMarel8.03.522.44.49Almere1997
BenvanZelst8.18.202.45.08Almere1993
JosEverts8.06.122.45.24Roth1992
Janvan derMarel8.01.132.46.11Almere1996
DirkWijnalda8.09.142.46.49Venice2016
RikvanTrigt8.19.212.46.50Almere1993
NickMarijnissen8.37.552.47.06Middelkerke1996
FrankHeldoorn8.22.032.47.15Almere2005
DirkWijnalda8.33.092.47.54Almere2014
BasDiederen8.12.072.47.58Frankfurt2013
Erik-SimonStrijk8.37.482.48.12Henley-on-Thames2012
Janvan derMarel8.16.212.48.26Almere1993
DirkWijnalda8.14.512.48.37Barcelona2015
BenvanZelst8.25.302.48.46Almere1991
BasDiederen8.20.092.48.48Zuid-Afrika2013
RoelandSmits8.32.102.48.55Roth2012
RoelandSmits8.24.032.48.57Roth2013
MennoOudeman8.05.442.49.01Almere1999
DirkWijnalda8.39.412.49.38Almere2009
DirkWijnalda7 April 19002.49.58Poznan2016
DirkWijnalda8.14.482.49.59Almere2016
Janvan derMarel8.50.142.50.16Almere2005
RikvanTrigt14 April 19002.50.48Lanzarote1994
MarkKoks17 April 19002.50.51Lanzarote1994
MartinBreedijk8.52.392.50.53Zurich1998
MarcelSwart8.32.082.51.05Almere1998
RichardvanDiesen8.28.542.51.06Podersdorf1993
FrankHeldoorn1 May 19002.51.12Hawaii1999
Janvan derMarel8.18.342.51.13Almere1995
Paul Verkleij8.36.142.51.24Almere2005
MathijmWassink9.11.122.51.26Almere2005
MarcelSwart8.27.582.51.35Almere1996
BasDiederen8.22.552.51.57Cozumel2012
BasDiederen8.27.182.51.59Maastricht2015

 

database @ Trikipedia.nl

 

 

 

Ruud de Haan

Ruud de Haan

De andere helft van het bekendste speakerduo van Nederland, zoekt elke maandag zijn stem terug, beweert zelf ooit aan triatlon gedaan te hebben, hoopt dat er geen beeldmateriaal bovenkomt van die Speedo-periode... ;-)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers liken dit: