Trispiration : De Switch, alternatief voor zwemtraining.

Onze partner Trispiration brengt een alternatief voor zwemtraining; 4 weken workouts, trainingen etc. 

Dit jaar vraagt continue om onze flexibiliteit aan te spreken. In het voorjaar toen zwembaden dicht gingen en de sportscholen ook, konden we direct het openwater in springen en allerlei trainingen buiten gaan doen.

Nu is het winter, de maand november, zwembaden zijn dicht en in de sportschool mag je geen groepslessen meer volgen.

Wat nu? Check de video

 

De Switch:

4 weken lang workouts, trainingen, info over training, voeding en balans.
Elke week in een besloten FB-groep vind je workouts die je kan volgen.
Live workouts via FB of zoom om mee te doen en direct daarna mogelijkheid om vragen te stellen

Voor wie:
Alle vrouwen van Nederland.
Triathlon vrouwen die op zoek zijn naar een alternatief voor het zwemmen,
vrouwen die graag willen beginnen met sporten maar niet weten hoe,
vrouwen die al veel trainen en meer begeleiding willen, kennis over hun lichaam en hoe deze te trainen in deze tijd,
vrouwen die graag meer willen weten over training, voeding en balans.

Hier een rijtje van wat je kan verwachten qua workouts.

  • TRX outdoor training
  • Total body workout krachttraining (zonder materialen als ook met)
  • Core training
  • Alternatief voor zwemmen
  • Stretchen
  • Foamroll workout
  • Hoe je volledig in de zen kan komen door toch het openwater in te gaan.
  • Voedingstips
  • Hoe te trainen voor fietsen en hardlopen
  • En meer

Alle info over de Switch vind je hier

Ruud de Haan

Ruim dertig jaar geleden aangestoken met het triathlonvirus. Als super-recreant races gedaan en door toedoen van Mels de Kievit aan de micro beland en die nooit meer los gelaten. Samen met maatje Wim van den Broek zo veel meer dan 1000 wedstrijden als speaker gedaan. Zo af en toe actief voor Eurosport als commentator bij triathlons.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Meer informatie over hoe uw reactiegegevens worden verwerkt.