Trispiration : De Switch, alternatief voor zwemtraining.
Onze partner Trispiration brengt een alternatief voor zwemtraining; 4 weken workouts, trainingen etc.
Dit jaar vraagt continue om onze flexibiliteit aan te spreken. In het voorjaar toen zwembaden dicht gingen en de sportscholen ook, konden we direct het openwater in springen en allerlei trainingen buiten gaan doen.
Nu is het winter, de maand november, zwembaden zijn dicht en in de sportschool mag je geen groepslessen meer volgen.
Wat nu? Check de video
De Switch:
4 weken lang workouts, trainingen, info over training, voeding en balans.
Elke week in een besloten FB-groep vind je workouts die je kan volgen.
Live workouts via FB of zoom om mee te doen en direct daarna mogelijkheid om vragen te stellen
Voor wie:
Alle vrouwen van Nederland.
Triathlon vrouwen die op zoek zijn naar een alternatief voor het zwemmen,
vrouwen die graag willen beginnen met sporten maar niet weten hoe,
vrouwen die al veel trainen en meer begeleiding willen, kennis over hun lichaam en hoe deze te trainen in deze tijd,
vrouwen die graag meer willen weten over training, voeding en balans.
Hier een rijtje van wat je kan verwachten qua workouts.
- TRX outdoor training
- Total body workout krachttraining (zonder materialen als ook met)
- Core training
- Alternatief voor zwemmen
- Stretchen
- Foamroll workout
- Hoe je volledig in de zen kan komen door toch het openwater in te gaan.
- Voedingstips
- Hoe te trainen voor fietsen en hardlopen
- En meer
Alle info over de Switch vind je hier
